Reseña de libro.
Este libro es una valiosa herramienta para entrenar la atención en una realidad donde abunda la distracción. Este proceso cognitivo está relacionado con múltiples procesos cerebrales; incrementar su calidad nos traerá enormes beneficios en distintos ámbitos de la vida cotidiana. Focus, el motor oculto de la excelencia es una nota que necesitamos para nuestro crecimiento personal.
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En la actualidad, existe una cantidad incontable de investigaciones científicas que señalan la relación del estrés con padecimientos físicos y mentales. Algunos de ellos son: la diabetes, la ansiedad y depresión. Hay muchas recetas para regular el estrés que se vive a diario. En este capítulo compartiremos 3, del libro La solución de los telómeros. Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo, de las autoras ganadoras del Premio Nobel en medicina 2009, Elizabeth Blackburn y Elissa Eppel.
Jaime Gómez escritor 