Podcast, #102
Amigas y amigos. Hoy, en mi habitual caminata nocturna con mi hermanito y amiguito can Rony, aproveché para grabar y compartir con ustedes un ejercicio sencillo, pero profundo, de Mindfulness, instruido por mi amiga y maestra Rosario Sánchez .
La evidencia científica que respalda el Mindfulness es basta, les invito a practicar este tipo de disciplina milenario que ayuda a mejorar la salud en diferentes ámbitos.
Esta es una nota que necesitamos
5:37 minutos
Amigas y amigos, les comparto una reseña del libro «Minimalismo, para una vida con sentido», de Joshua Fields y Ryan Nicodemus. Como material complementario, recomiendo ver los documentales en Netflix: «Minimalismo» y «Menos es más», cuyo contenido se basa en la obra que reseño.
¿Estas dispuesto a vivir con lo esencial y descubrir el verdadero sentido de tu vida? ¿Cuál es tu idea de felicidad? ¿Cuál es tu concepto de éxito? Esta es una nota que necesitamos para nuestro desarrollo personal.
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Jaime Gómez escritor 