Ansiedad

Hoy no escribo para una idea.

Presiono el bolígrafo

para exprimirle un acento,

o un punto y coma que me haga parar.

A veces, las letras de la vida no cesan.

Se vuelven una paranoia sofocante.

A veces, las palabras no riman

y desespera encontrar sintonía.

Un río de palabras perdidas se oye.

Un montón de versos sin papel resuenan.

Mil renglones tachados retumban mis sentidos

y un puñado de hojas se enciende por la inutilidad.

Vivo bajo una tormenta de letras.

Letras tan densas, que borran el camino.

Pronto estaré sumergido en un pantano,

cubierto con mis propias letras.

En este episodio de mi vida,

nublado por un discurso ansioso,

sin salida y abrumador,

lo único que necesito es

sentarme, respirar y aprender a vivir con mis letras.

Letras de la vida (Jaime Gómez Castañeda)

Abordajes de la ansiedad

Uno de los padecimientos que ha aumentado su incidencia en el mundo es la Ansiedad. En este capítulo, la Maestra en psicoterapia cognitivo conductual Karina Coria Libenson nos da elementos claros y precisos para entender y abordar ese padecimiento. ¿Qué es la ansiedad y cómo diferenciarla de otros padecimientos mentales? ¿Quién la diagnostica, cuáles son sus síntomas? ‘Cuáles son las diferencias entre ansiedad y ataque de pánico? ¿La ansiedad tiene cura? ¿Cómo podemos abordarla? Acompáñenos a descubrir estas interrogantes. Son notas que necesitamos.

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