Ejercicios mindfulness para regular o eliminar la ANSIEDAD

Amigos y amigas, les comparto un extracto de una sesión que impartí en el Diplomado: Estrés, ansiedad y depresión que ofrece la Universidad en positivo. El fragmento se refiere a una serie de ejercicios y recomendaciones que ofrezco para regular o eliminar la ansiedad enfermiza o patológica. Compártelo, a más de una persona le puede funcionar este video. Te dejo el contacto de Universidad de positivo, por si te deseas tomar el diplomado: 3314502413